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你否被无聊的牙垢所后遗症呢？牙垢某种程度对口腔身体健康危害，还不会影响到美观，这可怎么办呢？别着急，下面保健品招商网所引荐的4种食物就具备除去牙垢的起到，慢来一起想到都是什么食物吧。　　牙垢的危害　　牙垢中的细菌主要是长时间口腔内不存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢冲刷到一定厚度之后，其内部紧靠牙齿表面的细菌因为与空气阻隔开始转至无氧排便。

无氧排便在此处产生的酸无法及时。　　被唾液卷走，因此不会生锈珐琅质中的矿物成分，并更进一步增进龋齿的构成。在牙根处冲刷的牙垢也不会性刺激牙龈，造成牙周炎等牙周疾病。

　　牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而强化，所以应当定期清理。牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏来有效地清理。一般每天早晚进食2次才可超过较好的效果。

在牙齿之间等不更容易刷到的地方可以用于牙线。洗牙可以更进一步确保牙垢的彻底清除。　　长年沉积的牙垢在融合了唾液中的矿物质等成分后，不会坏死构成硬质的牙石。

牙石一般密切吸附在牙齿表面，其除去必须由牙医等专业人士展开。4种食物除去牙垢　　洋葱：对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应当必要多不吃些洋葱，其中所所含的部分物质不仅不利于维护口腔身体健康，同时还可以有效地的除去牙垢。经过研究找到，在洋葱中所含大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各种口腔细菌都具备很好的防治以及杀菌起到。

并且在试管实验中找到，洋葱还可以杀掉导致我们蛀牙的变形链球菌。　　不吃洋葱的时候最差是生子不吃较为好，每天不吃半颗生洋葱不仅可以协助我们起着防治蛀牙的起到，同时还可以有效地的减少胆固醇，以此来防治心脏病等各种慢性疾病。

　　芹菜：芹菜是我们日常生活中十分少见的一种茎叶蔬菜，而且很多人还将芹菜作为保持口腔甜美的清新剂。然而芹菜对口腔的起到某种程度如此，只不过在我们大口吃芹菜的时候它于是以老大你的牙齿展开一次大扫除，同时还可以很大程度上减少我们蛀牙的危险性。这是由于在芹菜中所含大量的粗纤维，它们就像扫帚为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。

　　而且你愈多是费劲磨碎，就愈多能性刺激黏液唾液，并且起着均衡口腔内的酸碱值的起到。唾液只要正处于酸碱值平衡状态，就可以更佳的起着杀菌抗菌的起到。　　香菇：坚信香菇是很多人在平时生活中都十分讨厌不吃的一种食用菌类食物，经过近期的研究找到，常常不吃香菇可有效地起着防癌抗癌的起到。

因此在平时生活中，我们应当必要多不吃些香菇，以此来防治癌细胞的分解。在不吃香菇期间，还可以起着除去牙垢的起到，这是由于香菇对牙齿有十分好的维护起到。

之所以需要维护牙齿，是因为香菇中所含大量的香菇多醣体，它可以诱导牙菌斑的构成。　　香菇的食用方法有很多，而且由于香菇具有独有的风味并且热量又较低，因此不管是清蒸、清炒还是油炸都很鲜美。要想要维护牙齿身体健康，香菇是并不能较少的一种食物。

　　绿茶：在平时生活中教导常常喝绿茶的习惯某种程度可以有效地的除去牙垢，这是由于在绿茶中所含大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石融合，从而起着抗酸以及以防蛀牙的起到。而且绿茶中还所含大量的儿茶素，这种物质需要增加在口腔中导致蛀牙的变形链球菌，并且起着除去口气的起到。　　如果你也有牙垢的苦恼，不妨试试上述这些方法，期望需要协助到你。

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